Mùa đông lạnh giá, thận sẽ dễ bị hao hụt, dễ dẫn đến thiếu dương khí, tinh khí suy giảm. Đây là 3 cách giúp nâng cao thận khí, bổ thận, tráng dương bạn có thể áp dụng.
Mùa đông là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng thận khí
Tập thể dục nặng nhọc là cách rèn luyện không hẳn thích hợp vào mùa đông, để không làm tổn thương dương khí, bạn có thể chọn các bài tập thư giãn nhẹ nhàng hơn như đi bộ.