Câu Hỏi Thường Gặp

Chúng ta đều hiểu rằng tập luyện thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và phòng tránh rất nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, sau khi tập xong mà thực hiện một số việc không đúng thì không những không có lợi mà còn gây hại cho sức khỏe.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng thể dục thể thao phải vừa sức, phù hợp với thể trạng, giới tính, tuổi tác hay mục đích. Nếu muốn tập luyện để tăng cường thể lực, phòng bệnh tật thì điều quan trọng nhất không phải cường độ mà là tần suất, duy trì thói quen đều đặn trong thời gian dài. 

Gan khỏe cơ thể mới khỏe, còn gan xấu thì bạn sẽ rất dễ bị trằn trọc, khó ngủ vào ban đêm.

Gan vốn chịu trách nhiệm lọc thải độc tố, trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, việc nuôi dưỡng và bảo vệ lá gan luôn khỏe mạnh là điều rất cần thiết. Bởi nếu không duy trì lá gan khỏe thì bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với 3 vấn đề xuất hiện khi ngủ dưới đây.

Phó Giám đốc Sở Y tế TP.HCM Tăng Chí Thượng vừa ký văn bản khẩn gửi các bệnh viện, cơ sở y tế trên địa bàn TP, yêu cầu phải sẵn sàng tiếp nhận người bệnh đến khám, cấp cứu tại đơn vị.

Sở Y tế TP.HCM yêu cầu tất cả các bệnh viện trên địa bàn sẵn sàng tiếp nhận các ca cấp cứu cho dù người bệnh có mắc Covid-19 hay không.

Theo đó, Sở Y tế yêu cầu các đơn vị triển khai các hoạt động sau:

Thứ nhất, cổng cấp cứu của tất cả bệnh viện luôn mở 24/7.

Lưu ý về tập thể dục cho người trên 50 tuổi

Đối với người trên 50 tuổi và bắt đầu tập thể dục nhiều thì nên cân nhắc khi tập vì quá trình hồi phục ở tuổi này sẽ chậm hơn người trẻ.

Dưới đây là một vài lưu ý cho người trung niên khi tập luyện, theo trang Eat This, Not That!

1. Tránh tập thể dục trong vòng 3 giờ trước khi ngủ

Tập thể dục trước khi ngủ 3 tiếng sẽ làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ một cách nghiêm trọng.

Nếu máu bị hạ nồng độ oxy, nó không thể cung cấp đủ oxy đến các cơ quan và mô cần thiết trong cơ thể. Tình trạng này có thể gây tử vong chỉ trong thời gian ngắn nếu mức độ thiếu máu nghiêm trọng và có thể ảnh hưởng đến tim hoặc não nếu diễn biến trong thời gian dài.

Nồng độ oxy trong máu là gì?

Nồng độ oxy trong máu là lượng oxy mà các tế bào hồng cầu vận chuyển. Hồng cầu thu thập oxy từ phổi và đưa đến tất cả các bộ phận của cơ thể.

Thận là cơ quan quan trọng có thể loại bỏ chất chuyển hóa và độc tố ra khỏi cơ thể, hấp thu nước và những chất có lợi khác như glucose và protein… Thận cần được chăm sóc và bảo vệ. Những thói quen nào gây tổn hại thận nhất?

Ngoài ho dai dẳng, người bị ung thư phổi có thể bị sưng mặt, ngón tay dùi trống, đau lưng, vai…

Ung thư phổi là căn bệnh có nguy cơ đe dọa tính mạng với các triệu chứng được nhiều người biết tới như ho dai dẳng, khó thở và mệt mỏi. Bệnh liên quan nhiều tới việc hút thuốc và hít phải khói thuốc thụ động.

Quỹ Ung thư Phổi Roy Castle là tổ chức từ thiện hàng đầu của Vương quốc Anh đã hỗ trợ hàng triệu bảng vào nghiên cứu ung thư phổi. Để nâng cao nhận thức, tổ chức đã nêu bật các dấu hiệu cảnh báo ít được biết đến của căn bệnh này:

Những thói quen tưởng chừng như bình thường nhưng thực ra chúng lại là những “kẻ giết người thầm lặng”. Điều đáng nói là nhiều người đang mắc phải mà không hề hay biết.

Chạng vạng tối, một người phụ nữ được đưa vào bệnh viện cấp cứu trong tình trạng hôn mê. Sau khi thăm khám, các bác sĩ phát hiện cô bị tắc nghẽn mạch máu não diện rộng, tuy được cấp cứu kịp thời nhưng di chứng liệt nửa người không thể chữa khỏi hoàn toàn.

Quan điểm nuôi dạy con cái của thế hệ ông bà cha mẹ xưa và cha mẹ ngày nay cho nhiều điều khác nhau. Một số phương pháp nuôi dạy của ông bà không còn phù hợp với môi trường sống hiện đại, do đó nếu không lưu tâm sẽ vô tình tạo ra những ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Ngủ là việc làm cần thiết hàng ngày để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. Tuy nhiên, không phải lúc nào cơn buồn ngủ kéo đến là bạn cũng có thể ngủ ngay, đặc biệt, ngủ vào 3 thời điểm này sẽ tàn phá gan và dạ dày cực mạnh, nên tránh xa.

Con người dành 1/3 cuộc đời để ngủ, việc làm này tạo ra khoảng thời gian để cả cơ thể chúng ta được thư giãn, nghỉ ngơi đồng thời tự phục hồi, sửa chữa lại các tổn thương trong cơ thể.